プラズマ

乳酸菌は整腸作用だけじゃない!

乳酸菌は現在見つかっているだけでも200種類以上、その効果についても少しずつわかってきています。
では整腸作用以外の効果を以下にまとめてみます。
歯周病予防LS1(ラクトバシラス サリバリウスT1)という乳酸菌が歯周病の悪玉菌に効果があることがわかっています。

歯周病の原因となるPg菌を殺菌するのです。
また、口臭予防の効果も認められ、歯周病予防としてのタブレットも市販されています。
歯科医師がおすすめすることもあります。

がん予防
がん予防というと大げさに感じるかもしれませんが、がんを予防するには自分の免疫力を上げることが大事です。
その免疫力向上に乳酸菌が有効です。
乳酸菌を定期的に摂取することでがん細胞が減っていく効果があるのです。

アレルギー予防
アトピー性皮膚炎、花粉症、じんましんなど、子供に限らず大人であってもこういった症状で悩んでいる人は多いです。
成人してから突然発症することもあります。
そんな人にも乳酸菌が有効です。

KW3110株 
ラクトバチルスアシドフィルスL-55菌
ラクトバチルスアシドフィルスL-92菌
サプリメント、ドリンク、ヨーグルトなどで購入可能。
一部通販限定もあります。
ただし、効果には個人差がありますので、食事と合わせて様子を見る必要があります。

ダイエット効果
整腸作用があるため、同時にダイエット効果もあります。
老廃物をスムーズに出してくれるため、美肌効果も同時に得られ、健康的なダイエットができます。
食物繊維と組み合わせることでより相乗効果を期待できます。

まだまだ乳酸菌の研究は続いています。
また新しい効果を持つ乳酸菌が発見されるかもしれません。
自分に合う乳酸菌を見つけて活用しましょう。