プラズマ

乳酸菌もサプリメントで簡単摂取

乳酸菌というと、ヨーグルトやチーズなどの乳製品を思い浮かべる人も多いかもしれません。
しかし、季節によっては冷たいヨーグルトは寒くて体を冷やす、乳製品が苦手なひともいるはずです。
発酵食品を利用して料理を、とわかっていても、社会人などなかなか毎日料理を作る余裕がない人もいます。

そんなひとのために開発されたのがサプリメントです。
もちろん食事と合わせて補助的にとるものですので、これだけでは不十分ですが、効果的に乳酸菌を補給できるため人気です。
数多くあるものからどんなものを選んだらいいのでしょうか。

ポイントとしては次の三つがあげられます。
オリゴ糖配合のもの 乳酸菌の働きを助けます
持続できる価格   毎日続けることが大事生きたまま腸に届く 胃酸に強い菌であることが大事ランキングで上位にあるものをのせてみます。

1位 フジッコ 善玉菌のチカラ カスピ海ヨーグルト
クレモリス菌FC株を生きたままでカプセルに入れています。
1個で10億個の乳酸菌。

2位 健康いきいき倶楽部 乳酸菌革命
9種類の乳酸菌3種類の栄養成分配合
酵母エキスによるエイジングケアが可能。

3位 POLA ビフィズス菌のちから飲むビフィズス菌と食べるビフィズス菌と選べる。
食べる方はヨーグルトなどに混ぜて使用。
ミルクオリゴ糖配合。

4位 KAGOME 植物性乳酸菌ラブレ
腸にしっかり届く乳酸菌。
京都の漬物から発見された胃酸に強い菌。

1粒に100億の生きたラブレ菌。
ランキングはまだたくさん続きますが、ランキングだけにこだわらずに自分で自分の体に合うものを探してみるのが一番いいと思われます。
お試しサイズなどがある製品もありますので、公式ホームページ等で比較検討することをおすすめします。
毎日の習慣にして健康を手に入れましょう。
また、乳酸菌を摂取するタイミングも知っておけばより効果が高まるでしょう。

↓乳酸菌は食品からも摂取