プラズマ

乳酸菌の健康効果ってなに?

整腸作用があることは周知の乳酸菌ですが、もちろんたくさんの種類が確認されている今、それ以外にも健康効果があることもわかってきています。
ここでは代表的な乳酸菌の健康効果をあげ、その素晴らしい効果を再確認しましょう。
BB536株
便秘改善、免疫力向上、花粉症予防
代表的な商品 森永ビヒタス
BE80株
食後のおなかぽっこりに効く 酸に強く生命力がある

代表的な商品 ダノンジャパン ダノンビオ
LB81乳酸菌
便秘改善 肌荒れ改善
代表的な商品 明治ブルガリア
シロタ株
O-157予防、発がん予防、花粉症予防
代表的な商品 ヤクルト ヤクルト・ジョアなど

LGG菌
鼻づまりの解消、アトピー性皮膚炎の改善
代表的な商品 タカナシ乳業 おなかへGG!
SBT2928株(ビフィズス菌SP株)
O-157予防 腸内に定着する
代表的な商品 雪印メグミルク恵
代表的な乳酸菌はテレビなどで宣伝している大手食品メーカーが商品を販売しているので耳にする機会も多いですが、もちろん相性というものもありますので、自分にあったものを探してみるのがいいでしょう。

一般的には一つの種類だけでなく、複数の乳酸菌を摂取した方が相乗効果が得られるhttp://www.opaque-events.com/hukumareru.htmlといわれています。
食事とサプリメント、そして乳酸菌配合されたヨーグルトを毎日組み合わせることによって、健康な体づくりができるといえます。
最近ではその健康効果を人間だけでなく、ペットにも、という動きもあり、犬や猫のえさやおやつにも乳酸菌配合のものhttp://www.xaudiotools.com/pextutoyou.htmlがでてきました。
もちろん人間用とは違うものなので、人間のサプリメントなどをあげてはいけないとされています。
消化能力がペットの方が劣る部分もあるようです。
また、こちらの乳酸菌の体験談も参考にご覧ください。